Tudtad-e, hogy akár néhány hónapos tudatos edzésmunkával jobb eredményeket érhetsz el, mint több évnyi, nem személyre szabott tréninggel?

Edzés és edzés között óriási különbség van a hatékonyság tekintetében. Ami az egyik ember számára optimális, a másiknak sok vagy éppen kevés – nincsenek aranyszabályok arra, hogyan kell optimálisan edzeni. Hogy számodra mi a legjobb edzés, kizárólag úgy lehet megmondani, ha minél több adat áll rendelkezésre arról, milyen jelen pillanatban a fizikai állapotod, illetve konkrétan mit tudnál tenni annak érdekében, hogy a legtöbbet profitáld az edzéssel eltöltött időből. A CardioExpert terhelésdiagnosztikai felmérés célja, hogy számszerű visszajelzést adjunk neked állóképességed valamennyi fontos összetevőjéről. A mért adatok fényében személyre szabott tanácsokkal tudunk segíteni, hogy egyéni céljaidnak megfelelően továbblépj, fejlődj és még hatékonyabb edzéseket tudj végezni akár a Spinning® teremben, akár más kardió edzéseid során.

A CardioExpert terhelésdiagnosztika egy átfogó, komplex vizsgálat, amely három részből áll.

A felmérés egy nyugalmi vizsgálattal indul, ahol képet kapunk a pillanatnyi állapotodról, ezt követi egy terheléses szakasz, ahol kiderül, hogy hogyan reagálsz az edzésre, majd az utolsó részben kiértékeljük a kapott eredményeket. A számok tükrében pontos és hiteles képet kapunk a fittségi állapotodról és meghatározható lesz a haladási irány.

Lehetsz hobbi sportoló, Spinning® rajongó, fittségi céllal edző, vagy akár profi sportoló, ha szeretnél tudatosan edzeni és fittségedet javítani, nálunk a helyed!

Kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül mindenki számára fontos, hogy tisztában legyen aktuális fizikai állapotával, ezáltal optimálissá tehesse edzéseit. Ha számodra is fontos, hogy minden egyes edzésed teljes mértékben személyre szabott legyen, előbb meg kell ismerned, pontosan hol tart jelenleg az edzettséged. A mért adatok ismeretében határozható meg, mi a fejlődés útja – ebben segít a CardioExpert terhelésdiganosztika.

Végzettségek: - Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar - BSc & MSc Humánkineziológus – terhelésélettani szakirány - STAR3 szintű Spinning® instruktor - Mad Dogg Athletics Inc. - Polar Cycling Own Zone®edző - Aerobik oktató - International Wellness Institute