Roland Gaal

Igyál, hogy fenn tudd tartani a teljesítményed! Hidratációs tanácsok Spinning edzések és maratonok résztvevőinek Tudtad, hogy testtömeged 2%-ának megfelelő folyadékveszteség nagyon jelentős teljesítménycsökkenést okoz? Ezt a mennyiséget (és még többet is) sajnos simán elveszítheted egy hosszabbra nyúló, kemény Spinning edzés alatt, nem is beszélve a több órás, maratoni tekerésekről. Mondani sem kell, a tested különböző …

Folyadékfogyasztás a Spinning edzésen: erre a 3 dologra figyelj! Read More »

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vitathatatlan tény, hogy az online edzés népszerűsége exponenciálisan megugrott. Lehet, hogy korábban eszedbe se jutott volna otthonról aerobikozni, jógázni vagy akár Spinning® órán tekerni, de az elmúlt időszak bebizonyította: mint sok mást, ezt is meg lehet oldani a nappalidban. Sőt, nem csak egyszerűen „megoldani” lehet, hanem kifejezetten élvezhető és számos előnnyel bír az online edzés. …

Online edzés otthon: a hatékonyság kulcsa a minőség Read More »

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vestibulum ac cursus orci, ut efficitur urna. Etiam eget enim sed felis efficitur consequat ac at sem. Aliquam elementum accumsan nulla eget mollis. Etiam suscipit massa et ante imperdiet consectetur. Nullam hendrerit risus eget eros viverra, eu elementum erat accumsan. Etiam tempus metus molestie, dictum velit sit amet, commodo ante. Integer a ornare leo. Nunc …

Spinning edzés: így hozd ki belőle a legtöbbet! Copy Copy Read More »

Vestibulum ac cursus orci, ut efficitur urna. Etiam eget enim sed felis efficitur consequat ac at sem. Aliquam elementum accumsan nulla eget mollis. Etiam suscipit massa et ante imperdiet consectetur. Nullam hendrerit risus eget eros viverra, eu elementum erat accumsan. Etiam tempus metus molestie, dictum velit sit amet, commodo ante. Integer a ornare leo. Nunc …

Spinning edzés: így hozd ki belőle a legtöbbet! Read More »